怎样克服羞怯心理
 
      有人做过调查，在1000名女孩中，约有３５％的人都认为自己有胆
小怕羞的心理。

　 造成羞怯的原因并不复杂，主要是少年时期与外界接触少，社会
实践少，使本来脆弱的神经系统没有得到足够锻炼，缺乏控制能力。另外，
女孩子比男孩子对安全感有过份追求，因此在别人面前便也多了几分羞怯。

　　羞怯，在某种程度上是美的，犹如刚刚绽放的月季，蹒跚欲飞的
小鸟，自然清新，但羞怯毕竟不是一大优点。在公众场合中，需要你落落
大方，而你却不敢动不敢言，就显得小气了。

　　我们可以找出一些简单的方法来克服羞怯心理。

　　松驰训练法》当你的心理感到紧张、心跳过快的时候，可以转换
一下视线、变换一下姿势、说两句寒喧之类的话，这样就可以克服羞怯心
理。

　《认知平衡法》　羞怯大多是由自卑等心理不平衡状况所致。在由
自卑导致胆怯的时候，可以在内心进行认知的自我平衡，不要对自己全盘
否定，相反应多想想自己的长处，从而产生自信。

　《气氛转换法》　在与他人交往时，可能由于某些原因而使我们难
于启齿，从而产生心理紧张。这时可以迅速转换话题，使气氛得以缓和，
等到气氛融洽利于说出真情时，我们可以心平气和地说明我们的意图。

　《模仿法》　经常注意观察和模仿一些泰然自若、善于交际、活泼
开朗的人的言谈举止，对照自己的弱点加以克服，并根据自己的气质形成
自己的风格。

　　只要我们勇敢一些，坚持用以上的方法来训练自己，就能克服在
和人打交道时的羞怯心理。