戒除青少年网瘾的多种方法
目前社会上所采用的方法主要有：

主观意识教育：

一、 希望学校能够加强对学生的教育，告诫学生不要参与低级的聊天等，进行正向的理想与成才教育引导。

二、 通过强化上网者个人的自我和社会责任感，增强其成才及追求卓越的自我意识，提升青少年网民的自制力。从青少年积极向上的心理特性出发，帮助其树立起远大的目标，培养高尚的情操，加强自控力。通过素质教育的方法，用理性的心理沟通,去走进孩子的内心世界，让他们理智地感受到什么是人生的目的与价值。

三、 对那些已经上网成瘾的青少年，采取有针对性的教育引导、现身说法、心理辅导和心理治疗等办法，帮助他们戒除“网瘾”。“网瘾”是正常人出现的心理问题，学校心理辅导基本理念是培养青少年积极向上的心态，调动他们内心追求卓越的欲望，提升他们的心理免疫力和自制力，从而战胜自我，拒绝低级诱惑。

四、 脱敏强化训练法。具体做法分为两个步骤，第一步是对孩子进行野外成长训练，让他们在封闭环境中培养团队精神，学会与人交流，转移对网络的依赖心理，这个阶段一般为5——7天；第二步进行家庭亲子互动，指导家长加强与孩子的交流沟通，通过举行角色互换等活动让家长体验孩子的变化，最终帮助孩子重塑价值观和人生目标，正确对待虚拟的网络世界，这一阶段大致持续2个月。

五、 黄色网站也是使青少年迷恋上网的主要原因。青少年充满了对性的渴望欲和神秘感，但在家庭和学校又得不到正确的教育。常常导致其性苦闷，借助黄色网站宣泄。因此家长应开展正常的性知识教育，淡化孩子们对性的神秘感，消除性苦闷。对此家长可通过适当方式进行一些性知识的教育讲解，大胆而不避讳，往往能够收到很好的效果。

营造戒瘾环境：

六、 足于从家庭、学校、社会和个人等各个渠道加强防范。比如，家庭可采取把电脑放在家中公开场所、不放在孩子房间，以及规定上网时间和内容等措施。

七、 建设青少年喜闻乐看的网络内容。

八、 社会防范的重点是从源头上把关，制定出全面有效的法规和管理措施，以控制有害信息的传入和散发。

九、 行为疗法，逐步减少学生每天上网时间，并最终减轻他们对网络的依赖。

十、 此外，还有一种“偏激”的厌恶疗法，让学生连续几十个小时上网，使他们对网络产生厌恶感。

十一、 家长应多与孩子沟通，平时留心观察孩子的情绪变化以及学习情况，并对孩子的上网时间有所节制，一般每天不超过2小时，且中间休息15分钟。

十二、 父母应该积极与孩子进行平等的交流沟通，去了解他们的内心世界，给孩子以精神的关怀、理解。绝对不能责备和训斥，甚至采用极端方法。每天尽量耐心地陪孩子聊天，对孩子每一点微小的进步都毫不吝啬地表扬和鼓励，尽可能去发现孩子身上的闪光点。

十三、 青少年求知欲强，对新事物大多是全身心地投入。所以，可以采取措施转移孩子注意力，将求知欲引向正确的轨道。注意其兴趣、爱好，让他在课余参加兴趣辅导班、带着他参加体育活动，让他尽可能远离网友和网络，把时间和精力逐渐转移到积极健康的活动中来，并且还要注意平时多收集一些积极向面的例子引导他，并要尊重孩子的认知。如有条件，还可以常带孩子外出旅游度假等。以此来消除与孩子间的隔阂，满足孩子对精神之爱的要求，减少孩子上网的欲望。

十四、 避重就轻法：对孩子上网，家长不能一味地指责与干预，对于孩子上网寻求健康有益的内容应给予满足，以利于取得孩子的信任，与孩子建立沟通渠道。如果上网时间过长、上网次数过频、上不健康的网站，家长就应该对孩子进行引导与制止。这种方法是很容易让青少年接受的，也不会诱发青少年的逆反心理。

对孩子们进行主观意识教育的形式：

一、谈话。

主要有三个方面：

第一， 谈话的目的就是找出原因。

第二， 有些谈话者知识渊博、辩锋机敏，说起道理来口若悬河，但孩子却不为所动。这种情况的出现，原因大多是谈话者将谈话的过程当作了一个“说服”的过程，满足于自己是如何说得好、说得巧，从根本上忽略了孩子的心理活动。谈话的过程一定得是一个引导孩子“认识”的过程，而不能仅仅是一个主动灌输与被动接受的“说服”过程。

就是注意谈话技巧。和上网成瘾者的谈话要注意些什么问题呢？首先是谈话的环境。我要强调的是，不要在家里特别是孩子的卧室里去谈。孩子在熟悉的环境里有优势感，不易于接受引导。一个志愿者向我诉苦，她进入了孩子的卧室，当时孩子还在床上，结果她与孩子谈了四个小时，孩子竟然连床都没下。上网成瘾的孩子内心相对比较脆弱，拒绝与外界交往，你要想办法让他走出那个环境。也不要在医院里谈。一进医院，不管是进行心理咨询，还是精神科诊断，孩子都会觉得自己被当作了病人，心理就会有排斥。而上网成瘾的孩子是不会觉得自己有病的。在现场准备几件东西：一组沙发，一个茶几，一架钢琴。沙发、茶几摆出家庭的气氛，让孩子感觉温馨，情绪可以得到平缓。在“挽救上网成瘾者行动报告会”上，可以边弹琴唱歌边聊。有时，心急如焚的家长有些愕然：“我们是来请教良方的，与唱歌有什么关系？”实际上，这是在营造轻松的氛围。有很多孩子到现场时还是别别扭扭，但气氛起来后，很快表现出良好的精神面貌来。

多种方法帮助青少年戒除网瘾
 
    近年来，中国一些青少年由于上网成瘾，出现了荒废学业、走入歧途，甚至自杀现象。怎样才能让孩子戒除网瘾，走出网络迷途？中央电视台《焦点访谈》13日报道说，目前，相关机构正在采取多种方法，帮助孩子们戒除网瘾。
      程岳，22岁。他从17岁开始玩网络游戏。在这五年里，他中断了学业，身体也变得非常虚弱。他告诉记者，前不久，由于沉迷于网络世界产生幻觉，他险些要从立交桥上跳下去。这让他幡然醒悟，对网络游戏有了新的认识，也逐步戒除了网瘾。他还专门写下了3万字的报告，分析如何规范网络游戏，防止青少年上瘾。在程岳看来，只有约束网络游戏暴力程度、沉迷程度，才能防止更多的孩子陷入其中。
    他的这一行为引起了不少人的关注。北京军区总医院网络成瘾戒除中心的陶然主任就不定期地把程岳请去，让他和正在接受治疗的孩子们交流心得。在陶主任看来，网络成瘾症和网络成瘾综合症应该接受医学治疗。据介绍，患上网络成瘾症的孩子，尽管表现各有不同，但是成因都基本相似：生活中缺乏自信，与人存在交流沟通的障碍。因此，除了心理治疗以外，治疗中心还采用了药物治疗、物理治疗相结合的综合治疗方式。一年来，他们已经对近800个染上网瘾的孩子进行过治疗。
    网络成瘾不仅仅是一个医学问题，更是一种社会问题。因此，必须从孩子的成长环境、心理健康、网络游戏的规范等多方面入手，让孩子学会健康上网，才能真正解决青少年网络成瘾问题。
 
 
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