中考考前复习全攻略

创造良好的复习环境

    “兵马未动，粮草先行”，良好的环境有助于考生排除干扰，提高意志能力和复习效率。对考生来讲，净化学习环境很重要。

    考生学习环境的布置应该兼顾以下几个方面:

    1、在布置学习环境时，要注意清除容易导致自己分心的装饰和摆设，特别是自己心爱的玩偶，一定要收藏到视线以外的地方，避免在复习时造成分神。室内灯光要适中，不可太强或太弱，避免造成视觉疲劳，影响学习效果。

    2、在室内选择醒目的地方(墙壁)，挂上自己的复习计划和各学科的复习要点一览表等，使之一目了然，有利于随时对自己进行提示。同时也是安定自己的内心:“面对考试，我已经做好了准备”。

    3、考生复习门类众多，资料成堆。分门别类整理好资料可避免因翻找资料而无意间产生焦躁体验。多准备几个书包，箱子或纸袋子，按学科分门别类地整理、收存复习资料。例如把教科书，复习参考资料，以往的考试卷子，分别放入不同的纸袋子里，再按学科分类，将整理好的纸袋分别放入不同的书包中。这样既节约了复习中为翻找资料浪费的时间，又避免了由此产生的烦躁情绪，同时，整齐有序的资料袋对考生会起到心理暗示作用。看着分类整齐的资料袋，会增强考生在考场上取胜的勇气。

    4、复习时，父母好意的端茶递水，会对考生造成干扰。为此，不妨自己事先准备好适量饮食，避免父母操劳、打扰。不过要把这些物品放到伸手不及的地方，避免造成分心，同时也避免不经意间打翻水杯，将复习资料损毁。

    5、清新的空气可以使人获得清新疏朗的好心情，更何况北京的五月天气最佳。经常通风换气，也是培养良好卫生习惯的需求。

    6、准备一套宽松、舒适、清洁的衣服，复习时穿上它，考生会得到一种舒适的感觉，努力学习的劲头也会有所增强。

    以上各项，最好由考生自己来操作，自己努力得来的东西，自己最珍惜，感受也最强烈。

    尽快调整好生物钟

    有的考生做事情比较任性，复习情绪化表现极为严重，高兴顺气时挑灯夜战，甚至可以不吃不喝；抑郁赌气时蒙头大睡，复习考试全然不顾，生活起居不定，规律全被打乱。特别是有些考生习惯于“夜战”，越到深夜越来神儿，总觉得这样效果好。但是，习惯夜战的人白天的精神状况就难以让人恭维了。作为考生必须明白一个道理:所有的考试都是在白天进行，不把自己的最佳精神状况调整到白天，未进考场已经先丢了“精力”分儿，曾有考生就是因为考前熬夜，造成在考场上体力不支，考题尚未回答完整，人已在考场酣然大睡。而五一长假是调整自己“生物钟”最好的时机。

    实际上，许多考生的“考试焦虑”都是由起居无度、学习过度疲劳、睡眠不足引起的。调整的方法应从“睡个好觉”开始。

    1、放假第一天利用晚餐时间，找大家感兴趣的话题和家人一起聊聊天，开开心，为自己找回一个好心情。

    2、晚上拿出一点时间，安排自己做一些放松调节活动。例如到户外跑跑步，用热水洗洗澡，使肌肉疲劳而神经放松。

    床铺不宜过软，被子不要过厚，内衣不能过紧。睡觉前，洗漱完毕千万不要忘记梳理一下心境，面对镜子告诉自己:“我很高兴，我要享受一个舒适的睡眠……”然后安心入睡。

    调整生物钟非一日可以成功，但良好的、充足的睡眠可以消除大脑疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。因此要早下手，坚持练习。必要时可在中午小睡一会儿，这也是不错的习惯，对克服考试焦虑情绪行之有效。

     清理知识“库存”

    天下没有完全相同的树叶，也没有完全相同的人，学习亦是如此。因此，每位处于最后复习时段的考生，应该针对自己学习中的问题，把握一种适应自己的复习策略。考生应该明白，老师的指导不可能面面俱到，特别是对考生个性的需求难以完全满足。为此，利用长假清理清理自己的知识“库存”。根据以往考生的经验，大致可把握如下规律:将自己所学的知识分为四类。

    第一类是平时学得比较扎实，历次考试基本都能顺利通过的有关知识，归纳起来，过过目即可，不必为此太费时间，因为这已经成为你的“固有资产”，至少不会在一月内“丢失”。

    第二类是平时学的不够扎实，在过去的考试中经常出错(包括马虎出错)的知识，一定要每周动动手，好好练一练，尽可能将这些“流动资产”留在自己手中。

    第三类是平时学得不好，考试中经常不会，但又是非常关键的知识，一定要着实下下力，发扬啃硬骨头的精神，认真加以解决。

    第四类是平时就没学会，考试中从来就没有答对过的知识，好好分分类，该放弃的就放弃，因为一个月之内要补齐多年的知识欠缺是不现实的。倒不如留出时间来解决容易得分的问题来得实在些。

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